Nieuws

  • Lesroosterwijziging per 1 april

    Beste klant, Per 1 april komen tot nader aankondiging de volgende lessen t...

    Lees meer
  • Nieuwsupdate 29 maart 2021

    Uitbreiding trainingsmomenten Beste sporters, Vanaf a.s. woensdag 31 ...

    Lees meer
Meer nieuws

Mindful Yoga Wandelen

Let op: De mindful yogales wordt vanaf 7 oktober binnen gegeven. 

Wat is een mindful yoga wandeling?

Mindfulness betekent bewuste aandacht. Mindful wandelen verhoogt de concentratie, energie, creativiteit en het geluksgevoel. Het verbetert het geheugen, reduceert stress, piekeren, angst en zelfs pijn.

Mindful wandelen gecombineerd met yogaoefeningen geeft bovenal een boost aan het immuunsysteem en houd het lichaam soepel en in conditie.

Voorafgaand aan de wandeling wordt het lichaam opgewarmd door een aantal oefeningen en ligt de focus op ademhalen. Tijdens de wandeling worden diverse yogahoudingen uitgevoerd en op verschillende manieren aandacht gegeven aan wat zich voordoet in het heden, zonder erover te oordelen.

Waar en hoelang?
We starten woensdag om 10.00 uur vanaf de parkeerplaats bij de Borgerswoldhoeve in Veendam.

Zorg dat je om 9.50 uur aanwezig bent!

De mindful yoga wandeling duurt circa 75 minuten en na afloop drinken we op het zandstrandje koffie of thee op anderhalve meter afstand van elkaar.

Als de weersomstandigheden het toelaten wordt de yogales buiten gegeven op het zandstrand bij de Boergerswoldhoeve in Borgerswold. Neem je eigen yogamat mee! Bij regen of kou wordt de les binnen bij Oxygym gegeven. Wil je zeker weten waar de les wordt gegeven bel dan met Oxygym.

Tips
1. Draag sportieve kleding.
2. Schoenen waar je lekker op loopt.
3. Houd het weer in de gaten, neem desnoods een dun regenjasje mee.
4. Heb je snel dorst, dan neem je een bidon mee

 

Nieuws

  • Lesroosterwijziging per 1 april

    Beste klant, Per 1 april komen tot nader aankondiging de volgende lessen t...

    Lees meer
  • Nieuwsupdate 29 maart 2021

    Uitbreiding trainingsmomenten Beste sporters, Vanaf a.s. woensdag 31 ...

    Lees meer
Meer nieuws

Contact

Oxygym
Boven Oosterdiep 9
9641 JM Veendam

0598 - 63 35 14