Jump Fitness bij Oxygym

Jumping Fitness is een nieuwe trainingsmethode waarbij je allerlei springbewegingen maakt op een kleine trampoline. Het is vooral gericht op een betere conditie en sterkere been- en corespieren. De training is vergelijkbaar met aerobics, maar dan sneller en iets dynamischer. Het grote verschil met een aerobicstraining is dat je bij Jumping Fitness niet zo hard op de grond landt, maar constant terugvalt in de trampoline. Hierdoor belast je de gewrichten minder en verbeter je de balans en coördinatie van het lichaam.

Je verbrandt drie keer zoveel calorieën als tijdens het joggen, maar dankzij de energieke en flexibele training worden de gewrichten ontzien. Door de elastische vering van de trampoline is deze les dus minimaal belastend voor je gewrichten en erg bevorderend voor je spierkracht, stofwisseling, hart, bloedsomloop en lymfestelsel. Bovendien helpt Jumping Fitness osteoporose en incontinentie tegen te gaan.

Jump fitness ervaren? Start met de Gratis Proefweek Groepsfitness

Zet die 1e stap en vul onderstaand formulier in. We nemen binnen 1 werkdag contact met je op voor een persoonlijke kennismaking.